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다이어트 운동은 몸과 마음이 편해야 스트레스를 받지 않고 효과적으로 할 수 있다. 내게 남는 시간과 직업에 따라 직장생활 중에도 충분히 여러 가지 다이어트를 할 수 있다. 무리한 운동 스케줄이나 식사요법은 실패할 수 있다. 나의 생활 환경과 직업 환경에 맞추어 하루 운동 스케줄을 정하도록 하자. -구태규 축구는 숫자놀음이 아니다. 상황에 따라 얼마든지 변하는 게 포메이션이다. 시시각각 변하는 경기 흐름 속에서 하나의 전술만을 고집할 수 없다. -거스 히딩크 오늘의 영단어 - reasonalbly : 합리적으로, 정당하게, 상당히 오늘의 영단어 - genuinely : 순수하게, 온전하게 오늘의 영단어 - look forward to : --을 고대하다, 기대하다 오늘의 영단어 - in reference to : ...에 관하여 오늘의 영단어 - current troop level : 현 병력수준 오늘의 영단어 - locked him up : --를 묶다, 구금하다 오늘의 영단어 - red ink figure : 적자, 손해 아무리 작은 악이라도 악한 일은 하지 말아야 한다. 선한 일은 작다고 해서 하지 않아서는 안 되는 것이다. 조열(照烈, 유비현덕)이 그 아들을 훈계하여 한 말. -소학